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SCHEDA ARTICOLO N. «00233»

CLASSIFICAZIONE: 5
TIPOLOGIA: AFFINE
AUTORE: ASOKA SELVARAJAH
TITOLO: 10 COSE DA FARE PER CAMBIARE LA PROPRIA VITA, ADESSO
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TESTO ARTICOLO

10 cose da fare per cambiare la propria vita, adesso

(di Asoka Selvarajah)

Sentiamo spesso parlare di piccole azioni che possono avere un impatto
decisivo sulla nostra vita. Ecco dieci di queste piccole azioni che, se
compiute con determinazione, produrranno in voi una vera e propria
rivoluzione sui piani fisico, mentale, emozionale, spirituale e finanziario!

1. BEVETE ACQUA PURA

I nostri corpi sono composti per il 70% di acqua. Il fatto di bere acqua non
pura è responsabile di molte malattie comunemente attribuite ad altre cause.
Pertanto, vi consiglio di prendere seriamente in considerazione
l'eventualità di installare in casa vostra un buon sistema di filtraggio, o
di distillazione dell'acqua, come ce ne sono oggigiorno diversi in vendita
presso i negozi e le ditte di articoli ecologici per la casa.

Inoltre, bisogna tener conto del fatto che la maggior parte delle persone
vive in uno stato di disidratazione pressoché costante. Non basta bere
soltanto quando si ha sete. Per di più, bevande come il tè e il caffè
disidratano ulteriormente il corpo, peggiorando così il problema. Anche la
disidratazione provoca molte gravi malattie. Perciò, vi consiglio di bere
ogni giorno almeno dagli 8 ai 12 bicchieri d'acqua il più possibile pura, o
preferibilmente di più.

2. FATE REGOLARMENTE ESERCIZIO FISICO

L'esercizio può rallentare, e persino invertire (almeno in parte), il
processo di invecchiamento. Vi ammalerete di meno ed avrete più energia da
usare durante tutta la giornata. E la cosa migliore di tutte è che
l'esercizio fisico è qualcosa di cui si può beneficiare a qualsiasi età.

L'hatha yoga è eccellente perché tonifica gli organi interni, oltre ad
allungare ed a rafforzare dolcemente i muscoli. Ma anche semplicemente
camminare per 15-20 minuti al giorno può essere una pratica estremamente
benefica. In ogni caso, consultate il vostro medico di fiducia per
verificare il vostro attuale stato di salute e per farvi consigliare sulle
forme di esercizio fisico più adatte a voi.

3. MEDITATE

Chi medita regolarmente spesso ha un'età biologica di 10, o, addirittura, 20
anni inferiore alla propria età cronologica! Se mediterete regolarmente
anche voi, vi sentirete anche più centrati in voi stessi per tutta la
giornata, nonché più consapevoli delle vostre emozioni, ed assai più in
grado di affrontare efficacemente le sfide della vita.

Già semplicemente sedervi da soli in un posto tranquillo, chiudere gli occhi
e seguire con l'attenzione il passaggio del vostro respiro che entra ed esce
dal corpo costituisce una superba forma di meditazione. In ogni caso, potete
facilmente trovare altre forme di meditazione, che possono migliorare ed
arricchire profondamente la vostra vita. La meditazione vi renderà una
persona più gentile, più dolce e più paziente. Inoltre, vi aiuterà ad
apprezzare di più la vita.

4. PERDONATE

I rancori assorbono energie cerebrali che potrebbero essere sfruttate molto
meglio, impedendoci così di "funzionare" al meglio delle nostre possibilità.
Ciò su cui concentriamo la nostra mente cresce e si sviluppa, e ciò vale
anche per l'odio. Pertanto, è impossibile raggiungere veramente grandi
risultati per noi stessi quando molta della nostra energia è bloccata in
sentimenti negativi.

Ricordate che perdonare è qualcosa che fate soprattutto per voi stessi.
Perdonare significa liberare una quantità incredibile della vostra energia.
Perciò, lasciate andare tutti i rancori, per quanto antichi e apparentemente
radicati possano essere, e cercate la riconciliazione. Se vi sembra troppo
difficile, cominciate con i rancori più piccoli, per arrivare gradualmente a
quelli più grandi.

5. LIBERATEVI DALLE VECCHIE CIANFRUSAGLIE

Se volete che la vita vi offra nuove opportunità, dovete far spazio per
esse. Liberatevi dalle cose del passato che non vi servono più, ma che
finora avete continuato a trattenere per qualche forma di attaccamento e di
paura. Può trattarsi di ripulire cassetti, armadi, la cantina, vecchi
rapporti, o modi di pensare ormai superati. Rimanendo attaccati tenacemente
al passato non riuscirete a far spazio per il futuro.

Perciò, guardate nei vostri cassetti e liberatevi delle cose che non avete
usato per più di un anno, o due. Riesaminate i rapporti nella vostra vita e
vedete quali vi stanno portando dove volete andare e quali invece vi stanno
trattenendo dall'arrivarci. Ripulite la vostra scrivania. Liberate il vostro
computer da vecchi files che non servono più. Dopodiché, lasciate entrare
aria nuova nella vostra vita!

6. LIBERATEVI DI TUTTI I VOSTRI DEBITI FINANZIARI E INVESTITE

Se il fatto di non dovere una lira a nessuno è solo un sogno per voi,
cominciate a mettervi all'opera oggi stesso per trasformare questo sogno in
realtà. Mettete da parte ogni mese il 10% del vostro reddito per usarlo allo
scopo di ridurre e saldare i vostri debiti.

Il debito finanziario è una delle principali cause di preoccupazione nella
vita di una persona. Eppure, ognuno di noi può riuscire a mettere da parte
il 10% del proprio reddito se vuole davvero farlo. Fatelo regolarmente,
finché non diventerà un'abitudine, e presto vi ritroverete a mettere da
parte il 20%. Una volta applicato questo procedimento ai vostri debiti,
riuscirete presto a non avere più debiti. Riuscite ad immaginare come vi
sentirete liberi?

7. CURATE I VOSTRI RAPPORTI

Quasi tutto ciò che vogliamo nella vita lo otterremo attraverso altre
persone. Inoltre, la capacità di costruire dei buoni rapporti personali è
una delle cose più importanti nella vita, a tal punto da compensare
eventuali problemi che possiate avere in altri campi. Le persone che vanno
d'accordo con gli altri progrediscono più in fretta di quelle che sanno
semplicemente far bene il loro lavoro, e sono sempre le ultime ad essere
licenziate (e se ciò accade, riescono, di solito, con facilità a trovare un
altro lavoro).

Pertanto, è di vitale importanza che impariate a rapportarvi con gli altri
in modo eccellente. Se non siete bravi in questo campo, tutti gli altri
vostri sforzi potrebbero risultare inutili. Studiate, dunque, con costanza i
rapporti umani e applicate subito le lezioni che imparate, al fine di
diventare molto bravi a rapportarvi con gli altri.

8. STABILITE I VOSTRI TRAGUARDI

Cercate di avere dei traguardi specifici, metteteli per iscritto, con tanto
di date entro le quali intendete raggiungerli. Fatelo in ogni area della
vostra vita: in campo fisico, mentale, emozionale, lavorativo, ecc.

Le persone che fanno questo hanno MOLTO più successo delle altre. Quelle che
non lo fanno, invece, molto spesso sono come barche alla deriva nel mare.
Davvero! - una persona senza obiettivi specifici è come una nave che naviga
in mezzo all'oceano senza un capitano e senza un equipaggio. Le possibilità
di arrivare ad un porto specifico sono minime. Eppure, la maggior parte
delle persone vive così la propria vita.

Proponetevi dunque il traguardo di avere dei traguardi specifici in ogni
area della vostra vita, di metterli per iscritto e di riguardarveli ogni
giorno.

9. PIANIFICATE OGNI GIORNO

Per massimizzare la vostra produttività, pianificate in anticipo ogni vostra
giornata. Fate una lista di "cose da fare", che comprenda tutte le cose
importanti da realizzare nel corso della giornata.

Stabilite, poi, delle priorità, classificando con una "A" le cose più
urgenti, per esempio; con una "B" quelle ugualmente importanti, ma meno
urgenti, e con una "C" le cose che non sono, né urgenti, né particolarmente
importanti, e via di seguito. Naturalmente, cominciate a svolgere i compiti
"A", per poi passare alle altre categorie. Le cose non importanti, invece,
potete anche delegarle ad altri.

Sviluppate l'abitudine di rendere conto a voi stessi di ogni mezz'ora del
vostro tempo. Questo è ciò che fanno molte persone di successo.

10. TENETE UN DIARIO

Una vita degna d'essere vissuta è anche una vita degna di essere registrata.
Tenete un diario privato, dove potete registrare eventi significativi, la
vostra reazione ad essi, nonché cosa provate di fronte a certe situazioni, e
cosa imparate da esse.

Tenere un diario, inoltre, risveglia la vostra capacità di intuizione e
approfondisce il vostro contatto con lo Spirito.

--

L'AUTORE

Asoka Selvarajah

E' uno scrittore e ricercatore che opera da tempo nei campi dello sviluppo
personale e della spiritualità esoterica. Il suo lavoro aiuta le persone a
raggiungere il loro massimo potenziale, ad approfondire la loro comprensione
della verità mistica, ed a trovare gioia nel perseguimento del vero scopo
spirituale della loro anima. Indiano di origine, attualmente vive e lavora
ad Assisi.

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