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Meditazioni per persone indaffarate
(Osho: Discorsi non pubblicati)
- Rilassare il respiro -
Ogni volta che ne trovi il tempo, solo per pochi minuti, rilassa la
respirazione; nient'altro - non è necessario rilassare tutto il corpo.
Seduto sul treno, o su un aereo, o in macchina, nessuno si accorgerà che
stai facendo qualcosa. Semplicemente, rilassa la respirazione. Lascia che
segua il suo ritmo naturale. Poi, chiudi gli occhi e osserva il respiro che
entra, e che esce, che entra....
Non concentrarti! Se ti concentri, crei problemi, perchè, allora, tutto è un
disturbo. Se cerchi di concentrarti mentre sei seduto in macchina, il rumore
della macchina diventerà un disturbo, la persona seduta di fianco a te
diventerà un disturbo.
Meditazione non è concentrazione. E' semplice consapevolezza. Tu ti rilassi,
e osservi il respiro. In quell'osservare non è escluso niente. La macchina
romba - benissimo, accettalo. Il traffico sta passando - benissimo, fa parte
della vita. Il compagno di viaggio sta russando al tuo fianco, accettalo.
Non rifiutare niente.
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