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SCHEDA ARTICOLO N. «01070»

CLASSIFICAZIONE: 4
TIPOLOGIA: CONGENERE
AUTORE: FONTE: BRAHMA KUMARIS WORLD SPIRITUAL UNIVERSITY
TITOLO: L'ARTE DEL DISTACCO
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TESTO ARTICOLO



(della Brahma Kumaris World Spiritual University)

Molti fanno resistenza all'idea che il distacco sia necessario per il
risveglio della consapevolezza e per rafforzarsi. Dietro c'è spesso la
convinzione che il distacco sia un approccio freddo alla vita, o che sia un
modo per evitare le responsabilità.

La verità è l'opposto. E' solo quando "lasci andare" ciò a cui sei attaccato
che crei lo spazio perché il nuovo si manifesti. Ed è solo quando sei
distaccato in situazioni di crisi e caos che puoi essere di vera utilità
agli altri che sono presi dalle emozioni.

Ma come ci si distacca? Come fare un passo indietro e creare lo spazio per
vedere più chiaramente ed essere liberi dalle tante influenze che ci
circondano? Ecco sette modi per distaccarsi. Ognuno di essi è utile a
seconda della situazione e dalle circostanze.

1. Cambia la tua relazione: da essere colui che possiede, diventa il
fiduciario

Usa questa posizione mentale quanto diventi troppo attaccato a ciò che
possiedi. Ricorda a te stesso che nulla ti appartiene veramente. Non puoi
possedere nulla. Sei solo un affidatario di tutto ciò che costituisce la tua
vita finché non arriva il momento in cui qualcun altro ne usufruirà.

2. Lascia andare

Considera questo approccio quando sei aggrappato a una specifica
opinione/posizione. La prossima volta che ti trovi impegnato in una disputa
disarma l'altro dicendo:"Non sono d'accordo con te, ma accetto il tuo punto
di vista. Parlamene di più affinché possa capire perché tu la pensi così".

3. Pratica il dare

Usa questo metodo quando ti accorgi che vuoi o desideri sempre qualcosa
dagli altri. Quando vuoi qualcosa, sei già attaccato all'oggetto del tuo
desiderio. Quasi tutti apprendiamo questa abitudine fin dalla nascita,
"cantando" spesso: "Dammi, dammi, dammi!" Spezza quest'abitudine praticando
il dare coscientemente.

4. Raffigurati mentalmente risultati diversi

Applica questo modo quando hai paura di cambiare e/o quando sei aggrappato a
qualche forma di auto-limitazione (es. "non riesco"). Tutti gli atleti
conoscono il potere che viene dalla rappresentazione mentale o
visualizzazione. Prenditi alcuni minuti per visualizzare positivamente il
futuro e ti sentirai abbastanza libero da affrontare quel che verrà e, con
la pratica, diventa creatore cosciente del tuo futuro.

5. Non identificarti con la situazione/risultato

Usa questa posizione mentale con qualsiasi processo, in qualsiasi momento e
dovunque nella vita. Ciò significa semplicemente non far dipendere la tua
felicità da qualcosa fuori di te stesso, specialmente dai risultati delle
azioni tue o degli altri. Sii felice qualsiasi cosa arrivi. La felicità è
una scelta e una decisione, non un'esperienza sporadica o una dipendenza.
Agisci al meglio e ti accorgerai che la felicità nascerà spontaneamente.

6. Immagina che sia qualcun altro a essere impegnato nella situazione, come
si comporterebbe?

Utilizza questo pensiero quando il tuo attaccamento influenza la tua abilità
di interagire con gli altri. Prenditi un momento per immaginare come
qualcuno di cui apprezzi la saggezza tratterebbe la situazione. Ciò allenta
la presa che hai sul "modo tuo" e le tue reazioni abituali. Se è nelle
vicinanze, chiedigli come reagirebbe.

7. Guarda la situazione con gli occhi dell'altro

Questo è adatto a ogni situazione conflittuale, ti costringe a lasciar
andare l'attaccamento a un unico punto di vista, il tuo, e a generare
comprensione ed empatia. Chiedi e ascolta, chiedi e ascolta, chiedi e
ascolta è il segreto della comprensione del punto di vista degli altri. Così
facendo vedrai attraverso gli occhi di un altro e lascerai andare il tuo
punto di vista più facilmente.

--

Domanda: Quali tra le strategie descritte potresti usare immediatamente?

Riflessione: Prenditi un momento e rifletti sulla ragione per cui ti
attacchi agli altri e perché l'amore non è attaccamento.

Azione: Fai un piano per usare ogni punto dato nei prossimi sette giorni o
sette settimane. Poi mettilo in pratica.
Brahma Kumaris World Spiritual University

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