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Per cambiare, impara ad agire
(di Marcella Danon)
Basta essere vittime passive di stati d'animo sgradevoli o di pensieri
negativi! Quando abbiamo bisogno di ritrovare rapidamente serenità e
chiarezza, possiamo imparare ad agire... invece che reagire.
Il generale francese Turenne aveva l'abitudine di marciare risolutamente in
prima fila quando portava l'esercito alla battaglia, e si era conquistato la
reputazione di un grande coraggio. Un giorno qualcuno si congratulò con lui
per il suo coraggio, e Turenne rispose: "certo che mi comporto come uomo
coraggioso, ma ho paura tutto il tempo. Naturalmente non cedo alla paura, ma
dico al mio corpo 'trema vecchia carcassa, ma cammina'. E il mio corpo
cammina".
La volontà non può agire sulle emozioni e sui sentimenti, non può
controllarli direttamente; quindi non possiamo imporci di non avere paura,
di non essere arrabbiati o di non essere tristi. Ma la volontà può
determinare gli atteggiamenti fisici e gli atti esterni, può farci agire
"come se" fossimo coraggiosi, "come se" fossimo sereni, "come se" fossimo di
buon umore.
Questo ci dà prima di tutto una sensazione di libertà e ci conferma che noi
non siamo schiavi delle nostre emozioni che cambiano di continuo, né
dipendiamo esclusivamente dalle nostre condizioni fisiologiche e
psicologiche che reagiscono a tante cause esterne. Possiamo dunque
comportarci non come la situazione ci induce a fare, ma come noi decidiamo
di voler fare. All'inizio, lo sappiamo bene, si tratta di una finzione, di
una recita, ma a poco a poco potremo accorgerci che il nostro stato emotivo
cambia realmente!
Esiste una strettissima connessione tra atteggiamenti fisici esterni,
immagini evocate da questi atteggiamenti, e stati d'animo a loro volta
evocati dall'immaginazione. Avete mai notato come a volte il modo in cui vi
vestite vi permette di assumere anche stati d'animo differenti? Per cambiare
uno stato d'animo interno possiamo cominciare col cambiare qualche cosa
all'esterno, laddove possiamo intervenire direttamente con la volontà. Il
risultato non mancherà di farsi vedere.
In Psicosintesi, questo concetto viene definito "volontà sapiente", cioè
quando la nostra volontà che non agisce con forza, ma con strategia.
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