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SCHEDA ARTICOLO N. «01594»

CLASSIFICAZIONE: 5
TIPOLOGIA: AFFINE
AUTORE: ANONIMI
TITOLO: AMARE ED ACCETTARE SE STESSI
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TESTO ARTICOLO



(di Anonimo)

--

Quando comincerete ad amarvi e ad apprezzarvi di più per l'unicità della
vostra
bellezza, del vostro talento e della vostra forza, rimarrete sorpresi
costatando
quanto sia diverso il modo in cui la gente si rapporta a voi.

Cominceranno a scoprire delle cose che apprezzavano in voi e che prima non
avevano mai notato, e questo perché voi proiettate una diversa auto -
immagine,
che dice "Si sono effettivamente una persona meravigliosa, una miniera di
qualità uniche e preziose come l'amore, la simpatia, la compassione e la
forza.
Ho stima di me, mi considero un essere umano completo".

Voi non siete il vostro corpo, il vostro corpo è semplicemente una parte di
voi.
Molte persone sono giunte a considerare il loro corpo come qualcosa di
ornamentale, invece che lo strumento che permette loro di agire, di sentire
e di
vivere.

Questi uomini e donne credono che il loro valore personale dipenda dal fatto
di
essere fisicamente attraenti, e se il loro corpo non corrisponde ai canoni
estetici della nostra cultura, che in ogni caso sono arbitrari e in costante
evoluzione, hanno l'impressione di perdere valore come individui.

Osservate la gente per strada e notate quanti rispecchiano quella che
essenzialmente è la moda culturale, che ci vorrebbe sottili come giunchi, o
palestrati, vita stretta e spalle larghe. Il fatto che in un mondo
geneticamente
variegato tutti desideriamo assomigliare ai\alle top model costituisce
davvero
il trionfo del marketing e della pubblicità.

Susan Kano, afferma: "E solo attraverso un condizionamento ampio e continuo
che
un umano intelligente comincia a vedersi come un oggetto ornamentale, la cui
priorità assoluta è il raggiungimento di un corpo snello, invece che come un
essere umano completo, che ha una miriadi di altri interessi e un potenziale
illimitato".

Queste parole di grande efficacia servono a ricordarci quanta attenzione e
energia abbiano convogliato sull'idea del corpo perfetto, invece che sul
conseguimento di un esistenza equilibrata.

Ognuno di noi può rimediare a questo stato di cose smettendo di usare il
peso e
la forma del corpo come misura del valore personale, sia per quanto riguarda
noi
stessi che gli altri.

La bellezza non è solo ciò che la società definisci tale, ed esistono vari
modi
per imparare ad apprezzare se stessi in quanto individui: escogitatele voi
stessi, apprezzatevi per quello che siete, basandovi sulle vostre risorse e
i
vostri punti di forza.

Il fatto di sentirvi bene con voi stessi è qualcosa che deve assolutamente
venire dall'interno: infatti, per quanto riusciate ad essere perfetti, se la
vostra autostima si basa solo sul vostro aspetto esteriore, il semplice
fatto di
invecchiare vi distruggerà.

Molte persone hanno l'impressione che accettarsi così come sono adesso
significhi in un certo senso arrendersi, o rassegnarsi a rimanere grasse per
sempre. "Se mi accetto così come sono -dicono- cosa mi spingerà a cambiare?
Sarò
solo più compiacente".

Quasi tutti vogliono evitare di sentirsi così perché già in passato si sono
arresi, ritrovandosi poi a fare i conti con un senso di inadeguatezza e
disperazione.

L'esperienza di accettazione di sé di queste persone è partita da
circostanze
negative, caratterizzate da un atteggiamento rinunciatario che le ha indotte
ad
accettare le cose come stavano, senza speranza di cambiare, né gli strumenti
per
farlo. In genere, a causa degli insuccessi passati, provano anche sentimenti
di
odio verso di se stesse, e, lì, finiscono i loro tentativi di migliorare.

Quando ci si arrende, si pensa in modo rassegnato: - "la situazione è questa
e
non cambierà mai". Pensare in questo modo significa davvero rassegnarsi al
ruolo
di vittima. La rassegnazione è una forma di disperazione, dovuta alla
certezza
che il futuro sarà uguale al passato.

E se invece riusciste a pensare diversamente, a credere che andate bene così
come siete, anche se forse non è questo il corpo che desiderate avere? In
tal
caso, qualsiasi cambiamento diventa qualcosa che voi avete deciso di fare,
un
avventura e una sfida che nascono da desideri relativi a voi stessi, ai
vostri
valori e a ciò che più vi sta a cuore.

Pensare che andate bene così come siete e desiderare cambiare le cose, già
di
per sé costituisce un nuovo contesto rispetto al modo in cui vi rapportate a
voi
stessi. Potreste pensare che l'autoaccettazione sta semplicemente nel
riconoscere la realtà dell'attuale situazione, senza esprimere giudizi.

Ovvero, avete il corpo che avete, e certe cose hanno contribuito a
determinare
questo stato di cose; non è né giusto, né sbagliato: si dà solo il caso che
sia
così. E questo non significa che debba restare così per sempre. Se
riuscirete a
liberarvi del senso di vergogna e di delusione rispetto a voi stessi,
vedrete
che il solo fatto di accettare quella realtà vi permetterà di cominciare a
cambiare, partendo da una diversa prospettiva; vi considererete in fase di
trasformazione, e quest'idea impedirà che vi sentiate bloccati dalle vostre
debolezze.

Esteriormente potreste non vedere ancora i risultati di un calo ponderale,
ma il
cambiamento in corso parte dall'interno; e il primo passo consiste
nell'avere
pensieri positivi riguardo a sé. Se la negatività fosse una buona fonte di
motivazione, le persone più pessimiste sarebbero anche quelle di maggior
successo; cosa che invece non accade.

Cominciate ad affrontare ogni sfida con un nuovo atteggiamento positivo,
aspettandovi che le cose si risolvano per il meglio, e vedrete che questo vi
aiuterà a modificare il vostro rapporto con il corpo. Siate consapevoli del
fatto che il vostro corpo vi rende un servizio e cominciate a volervi bene
per
questo. Riuscirete così ad avere più fiducia nella vostra capacità di
raggiungere la forma fisica ideale.

Non aspettatevi di conquistare in un battibaleno un assoluta capacità di
amore e
accettazione di sé, perché i messaggi negativi che per tanto tempo vi siete
trasmessi sono potenti e hanno avuto modo di sedimentarsi in voi. Cercate
solo
di ricordarvi che le abitudini si possono modificare con l'esercizio della
consapevolezza delle proprie azioni; abituatevi gradualmente a entrare in
una
dimensione di maggiore accettazione.

Cominciate spostando l'accento delle frasi che vi sentite pronunciare.
Invece
di: - "odio il mio corpo, mi faccio schifo, sono brutto\a", dite "va bene
così,
il mio corpo adesso è così e voglio prendermi cura di me stesso\a,
cominciare a
lavorare su di me per cambiare", oppure "mi piace tutto del mio corpo, sono
bello\a dalla testa ai piedi, ho un aspetto fantastico, che fortuna avere un
corpo sano in cui vivere".

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