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La meditazione: Cos'e' e come praticarla
di SOGYAL RINPOCHE
- Nel flusso mentale: la meditazione come modo di vita -
Quante persone ai nostri giorni hanno familiarietà con la meditazione?
In alcune parti del
mondo in particolare, la meditazione è diventata un fenomeno molto
comune, quasi un lavoro
domestico. Ha incontrato un'accettazione generalizzata, perchè viene
riconosciuta come pratica
che spezza molte barriere, sia culturali che religiose, e che mette a
fuoco lo sviluppo spirituale
personale, giacchè da molti punti di vista, la meditazione è una
pratica che trascende la
religione.
Se dovessimo presentare la meditazione da una prospettiva Buddhista,
per prima cosa
dovremmo notare che la pratica meditativa mira a lavorare sulla mente,
sul cuore, e con
l'energia. Certe volte possiamo praticare la meditazione in maniera
molto semplice: lasciamo
tranquilla la nostra mente, in una condizione naturale;
nell'immobilità, nel silenzio e nella pace.
Quietamente.
Alcuni possono conoscere un metodo e usarlo, come l'osservazione del
respiro. Ma altri,
quando diciamo loro
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