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SCHEDA ARTICOLO N. «01763»

CLASSIFICAZIONE: 5
TIPOLOGIA: AFFINE
AUTORE: OLGA CHIAIA
TITOLO: COME MIGLIORARE IL DIALOGO INTERNO
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TESTO ARTICOLO

Come migliorare il dialogo interno

della psicoterapeuta d.ssa Olga Chiaia

Cambiare il modo di parlare a se stessi è possibile. Alcuni
accorgimenti possono migliorare la nostra comunicazione interna, e
divenire in breve automatici. Con l'effetto di rendere la convivenza
con se stessi più armoniosa.

Il primo passo è aumentare la consapevolezza di un processo, come il
dialogo interno, che pur non essendo inconscio, è di solito automatico
e al di fuori del raggio d'attenzione.

Non è difficile accorgersi di quello che ci diciamo e di come ci fa sentire.

Anche se le abitudini sono radicate, cambiarle è possibile; richiede
solo un po' di fiducia e di sforzo all'inizio.

Si possono provare alcuni suggerimenti, che si sono dimostrati validi
per migliorare la qualità della comunicazione interpersonale, ma
funzionano anche applicati a quella intrapersonale.

E' importante utilizzare frasi positive, anziché quelle contenenti la
negazione (ad esempio:

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Manina indica Giù Spaziatore Manina indica Giù
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