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E' vero che noi siamo quello che pensiamo?
di Maria Teresa Catani
Uno dei principali presupposti su cui si basa la filosofia del pensiero
positivo è che i pensieri sono creativi è tu sei il pensatore. Ogni nostro
pensiero, in ogni nostro istante, crea la nostra realtà. Noi siamo dei creatori
di realtà, costantemente; non ogni tanto, ma tutto il tempo.
So che può essere difficile da accettare che la realtà la abbiamo creata noi;
sì proprio questa realtà assurda, incredibile, di sofferenza e dolore la abbiamo
creata noi.
E può sembrare più facile dire "Io non ho creato questo, è stato il fatto, il
destino, i miei genitori, il mio partner, Dio non si preoccupa di me...." -
Invece è proprio così. Voi siete la sola persona che pensa nella vostra mente.
Nessuna persona, nessun luogo, nessuna cosa ha alcuna autorità su di voi,
poiché voi siete gli unici pensatori nella vostra mente.
Tutti gli eventi di cui avete fatto esperienza nella vita, fino a questo
momento, sono stati generati dai pensieri e dalle convinzioni che vi
appartenevano nel passato.
Furono creati dai pensieri e dalle parole che usavate ieri, la settimana
passata, l'anno scorso, 10,20,30,40 o più anni fa, a seconda dell'età che avete.
Importante, in questo momento, è ciò che scegliete di pensare e credere e
affermare, da questo istante, dato che questi pensieri e queste parole daranno
origine al futuro.
Ciò che ora scegliete di credere, di pensare, di dire produrrà le esperienze
di domani, della prossima settimana, del prossimo mese, del prossimo anno.
Un lavoro importante che si fa con il pensiero positivo è quello di diventare
consapevole di quali sono i nostri pensieri e, quindi, scegliere quelli che ci
nutrono e ci sostengono di più.
Il pensiero positivo si può imparare?
Si, si può imparare anche facilmente, perché è un metodo molto semplice e non
richiede nessun tipo di conoscenza particolare, basta essere disponibili al
cambiamento, il resto viene da solo, cammino facendo.
Si può imparare da autodidatti leggendo sicuramente i libri di Louise Hay,
tutti i suoi libri, ed è in questo modo che io ho iniziato.
Quando uno inizia questo tipo di percorso, subito dopo arriva l'esigenza di
confronto con qualcuno, o di evolvere in un qualche modo. Per questo esiste un
corso che si chiama Ama te stesso - Guarisci la tua vita, è un seminario
intensivo che si articola in due giorni, di solito un fine settimana, sabato e
domenica dove si lavora con esercizi pratici individuali e di gruppo per
l'intera giornata in maniera veramente intensiva e con la guida di un insegnante
autorizzato da Louise Hay.
Il corso è sicuramente un'esperienza intensa, un'opportunità unica e
meravigliosa per imparare e approfondire tutto ciò che riguarda il pensiero
positivo.
Per capire qual è la differenza fra leggere i libri e partecipare ad un corso
possiamo fare un'analogia con il correre. Leggere i libri di Louise Hay è come
correre ad una certa velocità con i nostri ritmi e i nostri tempi, partecipare
ad un seminario é come se mentre state correndo qualcuno vi desse una spinta e
vi facesse correre più forte e senza nessun sforzo per più tempo e per un
percorso più lungo di quello che voi avevate previsto.
La spinta di cui parlo non viene dall'esterno, ma dall'interno da dentro di
noi, dagli stimoli che riceviamo da chi guida il gruppo e dal gruppo stesso.
Come il pensiero positivo diventa creativo?
I nostri pensieri sono creativi, questo è il concetto più importante che
abbiamo bisogno di conoscere. Un solo pensiero non fa una grande differenza, ma
i pensieri sono come gocce d'acqua, si accumulano nel tempo.
E nel ripetere gli stessi pensieri, ancora e ancora, loro crescono, e una
goccia diventa una pozzanghera, una pozzanghera uno stagno, uno stagno un
oceano. Se i pensieri sono positivi possiamo nuotare nell'oceano della vita. Se
i pensieri sono negativi possiamo affogare in un mare di negatività.
Qual è il vostro normale atteggiamento, quando vi svegliate la mattina? Se è
un continuo lamentarsi e arrabbiarsi, quello sarà il tipo di giornata che
avrete. Se è un'attitudine di fede, speranza e Amore, quello sarà il giorno che
vivrete perché è quello di cui avete bisogno.
Sedete quietamente per qualche minuto e notate i vostri pensieri. Veramente
volete il tipo di vita che questi pensieri creano? Scegliete pensieri che vi
nutrono.
Pensare positivo non significa usare panna montata per coprire l'amaro dei
rospi che mandiamo giù, né significa ignorare i problemi, o le frustrazioni che
sperimentiamo.
Quando pensiamo positivamente non permettiamo alle difficoltà e ai problemi di
deprimerci nè certamente di sconfiggerci. Il pensatore positivo guarda oltre le
difficoltà, che riconosce, e vede qualcosa di più... vede le soluzioni...e trova
soluzioni creative.
Pensare positivo significa comprendere che abbiamo la scelta di ciò che
viviamo e questo ci consegna la possibilità di scegliere il meglio per noi
stessi.
E la buona notizia è che ci sono letteralmente miliardi di pensieri che
possiamo scegliere di pensare e abbiamo scelte illimitate su quello che la
nostra mente può produrre.
Ognuno di noi è responsabile delle esperienze che vive nella vita, siano esse
negative che positive. Noi creiamo le nostre esperienze attraverso i nostri
pensieri e le nostre parole.
Benessere e malessere dipendono esclusivamente da noi. come indirizzare i
nostri pensieri al benessere?
Un esercizio che io consiglio di fare a tutti e che è veramente semplice e
quello di mettersi davanti allo specchio e guardandosi agli occhi profondamente
ripetere per tre volte di seguito: "Io mi amo e mi accetto esattamente così come
sono."
Anche se lo sentite falso ripetetelo ugualmente. Se fate questo regolarmente
farete un grande cambiamento in meno di mese.
Affermare qualcosa di positivo su di noi è uno dei modi più semplici per
ottenere risultati. Concedetevi venti secondi al giorno mentre vi lavate i
denti, per dirvi: "ti amo, veramente ti amo", per qualche settimana: i
cambiamenti vi stupiranno! Un pensiero ripetuto più volte ad un potere creativo
immenso.
Un altro esercizio potente è quello di creare delle affermazioni positive.
"
Cosa intendo quando dico fare affermazioni."?
Intendo scegliere consapevolmente frasi e termini che aiutano a creare
qualcosa di nuovo e positivo nella nostra vita.
Troppo spesso noi diciamo "Io non voglio più questo nella mia vita" e
dimentichiamo di esprimere chiaramente che cosa noi invece vogliamo
esperimentare nella nostra vita.
Le affermazioni sono personali, positive e al tempo presente.
Createle come se voleste che fossero già successe:
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Tutto mi conduce al successo.
Sono pronta e ricettiva a tutta l'abbondanza dell'universo.
Io merito amore.
Io ho un lavoro perfetto per me, che esprime tutti i miei talenti ed abilità.
Ho una meravigliosa relazione di amore.
Io sono meravigliosa. Sono un essere umano stupendo.
Sono sana e in salute. Ogni cellula del mio corpo sprizza salute da tutti i
pori.
Sono bella dalla testa ai piedi, ho un aspetto fantastico.
Che fortuna avere un corpo sano in cui vivere.
Mi piace tutto il mio corpo.
Ora sono pronta ad accettare una relazione di amore felice e soddisfacente.
Quali benefici si hanno praticando il pensiero positivo?
I benefici del pensiero positivo sono infiniti.
Impariamo sicuramente ad amare noi stessi e gli altri più pienamente.
Lavorare con il pensiero positivo ci porta ad un livello di guarigione, di
consapevolezza e compressione sempre più profondo.
E' un viaggio all'interno di noi stessi, ci aiuta ad identificare le vecchie
credenze limitanti, e a lasciarle andare via in modo che possiamo trovare la
bellezza dentro di noi.
Pensando positivamente permettiamo alle nuove idee di entrare nella nostra
coscienza. Idee che ci consentiranno di sbocciare in maniere che mai avremo
creduto possibili.
Pensando positivamente miglioriamo la qualità della nostra vita.
Possiamo migliorare e guarire in ogni campo: relazioni, salute, denaro,
successo, lavoro.
E' un nostro diritto essere totalmente in salute, appagati in ogni aspetto
della nostra vita.
La cosa più preziosa che abbiamo nella nostra vita è il respiro. Se dovessimo
smettere di respirare moriremmo entro tre minuti. Ma sappiamo benissimo che ad
ogni respiro seguirà un altro, in modo così naturale che non abbiamo nemmeno
bisogno di pensarci. Allora, se il potere chi ci ha creato ci ha dato tutti i
respiri necessari fino al nostro ultimo giorno di vita, perché non dovremo
credere che tutte le altre cose che ci sono necessarie ci verranno date.
La prossima volta che avrete paura, o qualche dubbio, pensate a quanta
abbondanza c'è d'aria.
E' una filosofia che va bene per tutti?
Queste tecniche sono estremamente semplici, efficaci e alla portata di tutti.
Possono essere usate in qualunque momento della nostra vita, dai bambini agli
anziani, ed in qualunque momento della giornata.
So che questo può suonare molto semplicistico, ma posso assicurarvi di aver
provato queste idee molte volte e sempre con successo, funzionano davvero!
Potete utilizzare questi suggerimenti in aggiunta al lavoro che magari state
svolgendo con il vostro medico o con un altro terapeuta sarà di aiuto ad
entrambi.
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