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Più belle con l'Ayurveda
Di: Gaetana Camagni
Le donne indiane hanno il culto della bellezza e della raffinatezza. Esse
conoscono da generazioni i segreti della cosmesi naturale: semplici ma
efficaci ricette a base di erbe, oli, spezie e minerali che preparano da
sole seguendo le istruzioni di antichi testi della cultura vedica.
Sono preparazioni per pulire e purificare la pelle, per renderla più
luminosa, per scolpire e aggraziare le forme... Eccovi una ricetta "fai da
te".
MASSAGGIO AYURVEDICO A SECCO GARSHAN
Il massaggio Garshan è un massaggio a secco eseguito con dei guanti di seta
grezza che ha un' azione stimolante per il metabolismo e per il sistema
linfatico. E' uno dei più antichi trattamenti ayurvedici per il benessere,
indicato per le donne che hanno problemi di cellulite o di grasso in
eccesso, o semplicemente per mantenere il corpo in forma perfetta.
Ingredienti
40-50 ml di olio di senape
5-6 gocce di olio essenziale di Eucaliptus
250 gr. di sale grosso
100 gr. di canfora in cristalli
1 paio di guanti di seta grezza Garshan
1 foglio di cellofan
Preparazione
- tritare in un pestello o in un mixer elettrico la canfora e il sale
grosso.
- aggiungere 5-6 gocce di olio essenziale di Eucaliptus e 40-50 ml di olio
di senape
Trattamento
Applicare l'impasto sulle zone da trattare (addome, fianchi, cosce, sedere)
e massaggiare energicamente con i guanti di seta (per 5-10 minuti). La seta
grezza infatti "elettrizza" il sale e la canfora stimolando la circolazione
linfatica e favorendo l'eliminazione delle tossine e dei liquidi.
Questo massaggio attiva la circolazione sanguigna periferica ed aiuta ad
eliminare i grassi in eccesso e a rimuovere le cellule epidermiche morte.
Dopo il massaggio avvolgete le zone del corpo da trattare in una pellicola
di cellofan per ancora circa 10-15 minuti.
In seguito risciacquate con acqua, sotto la doccia. Si consiglia di non
usare il sapone perchè dopo il massaggio Garshan la pelle è molto sensibile
agli agenti aggressivi.
Prima della doccia si può fare anche un trattamento Ubatan (*) con
l'aggiunta
di polvere di sandalo per eseguire uno scrub naturale e migliorare la
lucentezza della pelle.
Per avere un dimagrimento ottimale, il massaggio Garshan deve essere
ripetuto 2 volte la settimana, per almeno 1 mese.
* L'Ubatan è una pasta realizzata con farina di leguminose (ceci,
lenticchie, soja) a cui si aggiungono altri ingredienti: erbe, oli e spezie.
Completamente naturale serve ad effettuare un peeling della pelle in modo da
renderla più liscia e lucente.
Questo tipo di trattamento lascia i pori aperti e favorisce un buon
nutrimento di tutti gli strati cutanei. Rinforza i nervi, rende più attiva
la circolazione sanguigna e dà a tutto il corpo una sensazione di maggiore
benessere. L'uso regolare dell'Ubatan equilibra i 3 Dosha Vata, Pitta e
Kapha, migliora la qualità dell'energia vitale, aumenta la forza e la
resistenza alla fatica.
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