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Oggi non giudicherò nulla di ciò che succede
Tratto da "Amare è lasciare andare la paura" di Gerald G. Jampolsky
Ti sei mai dato la possibilità di passare proprio un giorno intero
concentrato sull'accettazione totale di ognuno e senza giudicare? La
maggior parte di noi pensa che lo troverebbe un compito molto
difficile, dal momento che raramente passiamo pochi momenti con
qualcuno senza giudicare, e tanto meno un'intera giornata.
Se ci riflettiamo, molti di noi rimarranno sbigottiti a pensare
quanto spesso condanniamo gli altri e noi stessi. Possiamo persino avere
l'impressione che sia quasi impossibile smettere di giudicare.
In realtà tutto ciò che serve è la nostra volontà di
cominciare a praticare il non giudizio, senza aspettarci immediatamente la
perfezione. L'abbandono delle vecchie abitudini che non vogliamo
più è il risultato di una pratica frequente e continuativa.
La maggior parte di noi ha i sintomi di quella che potrebbe essere
chiamata una "visione a tunnel". Non vediamo le persone nella loro
interezza: vediamo solo un frammento, una piccola parte e per di
più spesso la nostra mente interpreta ciò che vediamo come una colpa.
La maggior parte di noi è cresciuta in un ambiente familiare e
scolastico che incoraggiava la critica costruttiva in realtà un
modo contraffatto per cercare colpe.
Nelle occasioni in cui ci osserviamo ripetere questo stesso errore
con le nostre mogli, figli, amici o conoscenti, può essere d'aiuto
acquietare la nostra mente, osservare i nostri pensieri e diventare
consapevoli che la nostra attitudine a cercare colpe è totalmente
basata sulle nostre esperienze passate.
Valutare ed essere valutati dagli altri, una vecchia abitudine, ha
come risultato nel caso peggiore la paura e nel caso migliore l'amore
condizionato. Per avere esperienza di Amore incondizionato dobbiamo
liberarci della nostra parte giudicante. Al posto del giudice
abbiamo bisogno di sentire la nostra possente voce interiore che dice a noi
stessi e agli altri: "Ti amo e ti accetto totalmente, così come
sei".
Man mano che rinforziamo la nostra decisione di essere solo dei
"cercatori d'amore" diventa più facile concentrarci sulle
qualità degli altri e passar sopra le loro debolezze. È importante
applicare questa lezione a tutti, inclusi noi stessi. Questo significa che
possiamo guardarci in modo Amorevole.
Non giudicare gli altri è un altro modo di lasciar andare la paura e
sperimentare l'Amore. Quando impariamo a non giudicare gli altri e ad
accettarli totalmente, senza volerli cambiare, impariamo
contemporaneamente ad accettare noi stessi.
Tutto ciò che pensiamo, diciamo o facciamo agisce su di noi come
un boomerang. Quando esprimiamo un giudizio sotto forma di critica,
rabbia o altri pensieri aggressivi, questi ci ritornano. Quando ci
asteniamo dal giudicare e mandiamo solo il nostro Amore, questo ci
ritorna.
Oggi decidi di non esprimere, o anche soltanto pensare, giudizi di
condanna nei confronti di nessuna delle persone che incontrerai.
Guarda e pensa a tutti come ad una estensione dell'Amore, o come
persone in preda alla paura che stanno chiedendo aiuto, cioè Amore.
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