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Tratto da:
- di Paramahansa Yogananda -
Casa editrice Astrolabio - Roma
- Per iniziare una meditazione -
Chiudi uno spiraglio delle palpebre e lascia fuori la danza frenetica delle
scene tentatrici. Lascia sprofondare la mente nel pozzo senza fondo del
cuore. Sofferma il pensiero su di esso, mentre ribolle sia di sangue che di
vita. Fissa l'attenzione sul cuore, finchè non sentirai il suo ritmico
pulsare.
Avverti ad ogni suo battito il polso della Vita onnipotente.
Figurati questa Vita che tutto pervade mentre bussa all'uscio del cuore di
milioni di corpi umani e di miliardi d'altre creature.
Il battito cardiaco annuncia senza posa, sommessamente, la presenza
dell'infinito potere che si cela dietro le porte della tua coscienza.
Il discreto bussare della Vita che tutto pervade ti parla nel silenzio e
dice:
"Non accogliere in te solo una piccola parte della Mia vita, ma offri
un'apertura maggiore alla tua facoltà di sentire. Lascia ch'io t'inondi di
sangue, il corpo, la mente, i sentimenti e l'anima col palpito della Mia
vita universale".
- Per risvegliare la libertà mentale -
Siedi immobile, con la spina dorsale diritta. Copri i tuoi occhi irrequieti
col velo delle palpebre. Tienili fermi. Libera quindi la mente dalla
consapevolezza del peso corporeo.
Allenta i fasci nervosi connessi col peso dei muscoli e delle ossa del
corpo. Dimentica che ti stai portando dietro un pesante fardello di ossa,
racchiuse da un fitto involucro di carne.
Riposa.
Libera la mente dalla convinzione d'essere una bestia da soma.
Non pensare al gravoso carico del tuo corpo, ma percepisci la tua anima
svincolata dal peso che contraddistingue in permanenza la materia.
Con l'aereo della fantasia, spostati mentalmente in alto, in basso, a
sinistra, a destra, nello spazio infinito, dovunque tu voglia andare.
Prendi coscienza di questa tua libertà mentale dal corpo e medita su di
essa. Mentre siedi immobile, sogna e soffermati a percepire questo tuo
essere al disopra del corpo; allora la consapevolezza della libertà si
espander sempre più.
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